PER_CORSI

OF(F) CONTROL


Cosa succede quando investiamo tempo, energie, pensieri, emozioni nel tentativo di tenere TUTTO sotto controllo?

Il rischio è quello di vivere giorno dopo giorno all’interno di un apparente bellissimo prato delimitato però da staccionate invalicabili fatte di:

  • Frustrazione
  • Pensieri auto sabotanti
  • Ansia per il futuro
  • Un presente di cui non si riesce a godere
  • Tempo, energie, emozioni investite a tentare in continuazione di controllare tutto


Ti ricorda qualcosa?

Per aiutarti a lasciare andare il bisogno di controllo rigido e ritrovare la tua libertà io e Beatrice Baldi , insegnante di yoga e mindfulness, abbiamo pensato di creare un PERCORSO INTEGRATO che possa diventare uno spazio non giudicante dove lasciare andare il controllo ed aprirsi alla flessibilità, trovando il giusto equilibrio.

Quando tentiamo di controllare tutto quel tutto finisce per controllare noi.


COSA TROVERAI IN OF(F)CONTROL?

DUE TIPI DI PERCORSO:

  • PERCORSO IDIVIDUALE: 3 colloqui Psicologici on line con me della durata di 40 minuti ciascuno. 3 sessioni di mindfulness on line con Beatrice Baldi della durata di 45 minuti ciascuno.

Per iscriverti al percorso individuale clicca qui!

  • LABORATORIO DI GRUPPO: per chi desidera sperimentare l’esperienza di gruppo come occasione di apprendimento su se stessi e sulle proprie modalità relazionali e affettive meno consapevoli. Potrai darti la possibilità di accogliere l’altro (la sua storia, le sue emozioni, i suoi pensieri) che può esistere al di fuori del nostro controllo. All’interno di questo spazio potrà avere luogo l’incontro tra parti di sé in relazione a parti dell’altro, in un “gioco” mediato da due professioniste che aiuteranno queste parti a lasciar andare il controllo rigido e auto sabotante.

Per iscriverti al laboratorio di gruppo clicca qui!


COSA TI PORTERAI A CASA?
1. Consapevolezza: mettere a fuoco cosa c’è dietro i tuoi meccanismi controllanti rigidi
2. Analisi di criticità e punti forza per avere strumenti efficaci per lasciarti andare
3. Esercizi pratici per trovare il giusto equilibrio fra controllo e flessibilità
4. Esercizi di mindfulness per gestire l’ansia, sciogliere le tensioni e ammorbidire il tuo giudice interiore
5. Un nuovo approccio agli eventi esterni ed al dialogo interiore.

DOVE?
On line, su una piattaforma digitale che concorderemo insieme per il percorso individuale e su zoom per il laboratorio di gruppo.

QUANDO?
PERCORSO INDIVIDUALE: Gli appuntamenti (in totale 6) verranno concordati in base alle disponibilità di tutte le parti coinvolte.

LABORATORIO DI GRUPPO: 4 incontri di sabato mattina ogni 2 settimane, da metà ottobre a metà dicembre 2021 dalle 10.00 alle 12.30.

INVESTIMENTO:
PERCORSO INDIVIDUALE: Fino al 30 Settembre 2021 potrai lavorare con noi sui tuoi meccanismi controllanti auto sabotanti ad un prezzo lancio di 240 Euro.
Da settembre il prezzo sarà di 300 euro.

LABORATORIO DI GRUPPO: 25 Euro a incontro per un totale di 100 Euro.

Per dubbi e domande puoi contattarmi in DM sul mio profilo Instagram @lapsicologa_social 
oppure inviarmi una mail all’indirizzo stefcip@libero.it

PERSONAL ROUTINE TRAINING

Hai provato più volte a strutturare una routine efficace senza risultato? La tua routine attuale non soddisfa più le tue esigenze? Arrivi a fine giornata con l’acqua alla gola?

Qui troverai due mesi di mentoring one to one per costruire la tua routine efficace.

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Costo: 250 euro, iva compresa.

PIANIFICA E RAGGIUNGI L’OBIETTIVO.

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Costo: 250 euro, iva compresa.

INFO E PRENOTAZIONI

  • In DM sul mio profilo Instagram @lapsicologa_social
  • Con una mail a stefcip@libero.it
  • Con un messaggio su whatsapp al 3281619102